sábado, 5 de noviembre de 2016

Poema Libertad

Imagen tomada de Google imagenes


Libertad, sentimiento o anhelo
libertad, deseo o simplemente un sueño
libertad, lucha por romper cadenas
libertad, locuras de alguien quién se cree cuerdo.

Libertad que nos permite soñar despiertos,
libertad que nos ayuda a levantar el vuelo,
libertad, aquel de quien la mentira no es cadena
libertad, para vivir la vida siempre a mi manera.

Joel Alberto Paz


"Stranger Things": Comienza el rodaje de la 2ªT





Hoy Netflix ha confirmado el inicio de la producción de la segunda temporada de Stranger Things que se estrenará el próximo verano tras el increíble éxito cosechado por la primera tanda de episodios.

Hace unos días se confirmó oficialmente que Millie Bobby Brown estará de vuelta en la segunda temporada encarnando nuevamente a Eleven, el gran descubrimiento de la serie (con permiso del genial Dustin). Además ya sabemos que en los nuevos episodios también estarán Sadie Sink ("The Americans"), quien dará vida a Max, una joven con una historia complicada y muy sospechosa. Por su parte Dacre Montgomery ("Power Rangers" será su hermano mayor Billy. Éste ha sido descrito como el típico chico malo que se meterá en medio de la relación entre Nancy y Steve.

Precisamente Jean-Ralphio (el actor que interpreta a Steve), así como Noah Schanapp (Will Byers) se convertirán en regulares en la nueva temporada en la que sus creadores Matt y Ross Duffer nos han prometido que darán más información sobre ambos mundos y la conexión existente entre el Sheriff Hopper y la misteriosa Eleven.

Para anunciar el inicio de la producción la gente de Netflix ha publicado una genial fotografía que podéis ver a continuación.

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Reggaeton Hits - October 2016

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Proteína roja para tus músculos



Tus fibras te la están pidiendo a gritos. ¿Vas a negarles este gustazo y que puedan crecer?

La carne roja está cargadita de proteínas y vitaminas, por lo que es excelente para ganar músculo... pero su contenido en grasas saturadas y colesterol hacen que no convenga comerla más de una o dos veces por semana. Por otro lado, su valor nutricional puede variar mucho en función del corte, así que asegúrate de comprar el más indicado para cumplir tus objetivos.

¿QUÉ CORTES PUEDO COMER?

SOLOMILLO
50g de proteínas 
11g de grasa 
306 calorías
Indicado para: Perder peso
ENTRECOT
40g de proteínas 
48g de grasa 
592 calorías
Indicado para: Ganar volumen
CADERA
52g de proteínas 
26g de grasa 
424 calorías
Indicado para: Perder grasa
FALDA
24g de proteínas 
16g de grasa 
352 calorías
Indicado para: Los días de descanso

CÓMO PREPARARLA

¿Te has quedado sin ideas? Toma nota de nuestra receta y no perderás ni un gramo de proteínas.
1. Frota la carne con aceite y un chorrito de zumo de limón. Sala sólo un lado (un exceso de sal puede ralentizar el proceso de caramelización).
2. Calienta la plancha hasta que humee (el aceite debería empezar a salpicar) y luego pon la carne encima.
3. Dale la vuelta en cuanto empiece a soltar jugos: si son rojos, el bistec está crudo; si se ponen marrones, está al punto; si se vuelven claros, está hecho.
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¡Flipa con el Mundo Reversión de Inkay!


Guía a Inkay hacia arriba, abajo y por diferentes terrenos peligrosos en el último minijuego.

Prueba hoy mismo el minijuego Mundo Reversión de Inkay en Pokemon.es. En este dinámico juego, Inkay se desplaza por un río subterráneo, y todo depende de ti para asegurarte de que el Pokémon va por buen camino. Inkay descenderá hacia el suelo de la caverna o subirá hacia el techo: ve moviéndote entre ambos para evitar obstáculos y huecos. Intenta recoger Pokélitos por el camino, ¡y trata de que Inkay siga su curso durante el máximo tiempo posible para conseguir una puntuación alta!
Antes de empezar a jugar al minijuego Mundo Reversión de Inkay, recuerda iniciar sesión en tu cuenta del Club de Entrenadores Pokémon para poder hacer un seguimiento de tus puntuaciones más altas, así como las de tus amigos, en listas personalizadas de clasificaciones. ¡También conseguirás Fichas de Entrenador que podrás usar en la Tienda de Entrenadores del Club de Entrenadores Pokémon. Si todavía no tienes una cuenta del Club de Entrenadores Pokémon, crea una ahora.
¡Adéntrate en el Mundo Reversión de Inkay ahora!
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